La pratique du vinyasa yoga « fondation » nous amène à respirer et à bouger en présence tout en intégrant les bases du flow (l’enchaînement de postures) afin d’aller vers une pratique de vinyasa solide et vivante. Dans cette pratique, vous aborderez la force et la souplesse des postures à travers des séances harmonieuses et adaptées aux débutants et aux pratiquants plus expérimentés désireux de revoir les bases.

Pas après pas, nous assimilerons les fondements du vinyasa yoga essentiels pour pouvoir bouger son corps consciemment dans l’espace et en sécurité. Nous travaillerons selon les énergies des saisons (d’après l’Ayurvéda).

Ces cours sont importants afin de comprendre et intégrer profondément la pratique du Vinyasa yoga. Ce cours est une réelle opportunité de créer de l’espace et d’habiter une pratique vivante !