Les cours de yoga proposés s’inscrivent dans une pratique holistique incluant le travail autour du pranayama (exercices sur la respiration), du mouvement (asanas) ainsi que de la relaxation. Tout au long de l’année, nous suivrons une pratique construite autour des saisons dont chacune est reliée aux éléments, aux chakras et aux doshas de l’ayurvéda. Chaque séance sera aussi l’occasion de mettre en lumière, à travers le souffle, la conscience physique et énergétique notamment dans l’explorations des vayus (différentes expressions énergétiques du mouvement).

Les cours dénommés « yoga » sont axés sur l’aspect postural de la pratique et s’inspirent d’un mélange de différents styles notamment le Hatha yoga, le Vinyasa yoga et le Qi Gong.

Les cours de « yoga doux » sont davantage axés sur la conscience corporelle du mouvement, la respiration, la relaxation ainsi que la méditation.

Les cours de « Vinyasa, niveau intermédiaire » sont constitués d’élèves qui ont déjà intégré les bases du Vinyasa yoga. C’est une pratique transformatrice qui vise à vivre le mouvement comme une expérience complète à la fois sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique. L’intensité et le rythme (lent ou dynamique) varient selon la thématique des séances.