Je m’appelle Ariane et ma découverte du yoga s’est faite il y a quelques années entre mon petit studio universitaire et mon travail sur le terrain, en tant qu’anthropologue biologique (archéologue spécialiste des restes humains). J’ai d’abord pratiqué le yoga pour les bienfaits physiques qu’il m’apportait et ainsi « préparer » mon corps à l’exercice de mon métier (les blessures physiques sont courantes pour les archéologues de terrain). Avec le temps, le yoga m’a apporté bien davantage qu’un confort physique.
Mes pratiques se sont intensifiées et l’idée d’enseigner m’a toujours habitée. J’ai pratiqué plusieurs années jusqu’à ce que je me forme en tant qu’enseignante de yoga. Une première formation (certifiée Yoga Alliance) a contribué à poursuivre ma transformation personnelle et confirmé mon envie d’ enseigner. Aujourd’hui, je continue de me former auprès d’enseignants formidables et inspirants, abordant de multiples aspects (et infinis !) du Yoga.
Cela fait maintenant 5 ans que je transmets le Yoga et je reste toujours fidèle à ma pratique personnelle qui permet de nourrir mon enseignement en cours collectifs et privés.
Du yoga et des ailes
Le chemin vers la transformation
Le yoga fait partie de mon quotidien. Il est partout, autour de moi, sur le tapis et au-delà. Comment vous décrire en quelques mots ma vision du Yoga ? une phrase peut suffire.
« Le yoga est une voie de transformation. »
Cette transformation passe d’abord par le corps. Nous avons besoin d’écouter ce qui s’y passe, d’observer les sensations physiques, la respiration et comprendre la nature de la relation que l’on entretient avec lui. Connaitre ses forces et ses limites est une première étape (en sachant que ce sont des constantes qui évoluent avec la Vie). Puis, expérimenter avec la pratique la circulation des énergies, des émotions, parfois les trop-pleins accumulés par le corps.
Le Vinyasa Yoga
Le Vinyasa yoga est une pratique corporelle dynamique qui suit des règles bien spécifiques, à l’image de la nature dont elle s’inspire.
La pratique de Vinyasa yoga relie le travail des postures sur le tapis avec les grands principes de la Vie pour pouvoir les appliquer dans le quotidien, le but étant d’avancer sur son chemin d’évolution personnelle. Cette pratique est holistique reliant le corps physique, énergétique, mental et les émotions afin de se sentir intégré et entier.
Vijnanabhairava Tantra – 110 : « Les vagues naissent de l’océan et s’y perdent, les flammes montent puis s’éteignent, le soleil surgit puis disparait. Ainsi, tout trouve sa source dans la spatialité de l’esprit et y retourne. »
C’est une une pratique bien structurée et méthodique qui reflète la structure cyclique qui est le mouvement de base de la Vie, avec un début, un milieu et une fin. Ce processus évolutif suit des règles universelles et guidé par l’intelligence divine sur tous les plans du vivant, il est le microcosme de ces principes que l’on fait avec notre corps sur le tapis.
En résumé, le vinyasa yoga est une méthode de yoga dynamique (ce qui ne veut pas forcément dire tonique) avec les postures qui s’enchainent de manière précise et réfléchie, cultivant la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration.
« Nous sommes invités à suivre les lois universelles de la nature. »
Dans mes cours, je vous parlerai aussi d’Ayurvéda (système de santé complémentaire au yoga), des saisons, des 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air et Ether) et des centres énergétiques associés et comment les appliquer dans notre pratique en suivant des règles bien précises. Ce que nous faisons sur le tapis (au niveau du microcosme) se reflète à une échelle plus grande (au niveau du macrocosme) et nous sommes invités à suivre les lois universelles de la nature.
L’objectif n’est donc pas la recherche de la performance physique ou encore moins celle du « bien-être », par exemple. Le Yoga est tellement plus que ça, il nous propose un long cheminement où tous les aspects qui nous composent sont vécus et intégrés (physique, mental & émotionnel, énergétique). Soyez curieux ! Il se peut que ça ne soit pas tout le temps confortable car c’est une exploration personnelle, vivante, qui dévoile notre essence, qui nous sommes vraiment. Avant tout conditionnement. A vous de tisser des liens entre ce que vous vivez sur le tapis et ce qui se passe dans votre vie quotidienne. Vous verrez que cela se fera naturellement, sans effort. Le Yoga est une véritable pratique transformatrice et je ne peux que vous inviter à venir vous-même faire cette expérience.
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