Yoga à Rochefort

Bienvenue aux cours collectifs avec Ariane !

Réapprivoisez votre corps

Par la pratique du yoga, retrouvez vos sensations physiques dans votre corps, réapprenez à l’écouter. Développez la mobilité dans les articulations, travaillez le renforcement musculaire et les assouplissements. Les postures de yoga sont pratiquées calmement, en état de relaxation et de concentration en coordination avec le souffle.

Calmez le mental

Le yoga, ce n’est pas seulement des exercices physiques mais aussi des moments de méditation, de relaxation et de respiration qui vous apprennent à canaliser l’activité intense du mental. L’ancrage au corps et au souffle vous reconnecte à l’instant présent.

Cultivez la joie de vivre

Avec une pratique assidue, les bienfaits du yoga sont nombreux : renforce le psychisme, développe le pouvoir de décision et de concentration, améliore la confiance en soi et la tolérance envers l’autre, davantage de lâcher-prise, moins de pensées répétitives et toxiques.

Actualités

23 septembre 2023: Atelier Yoga Equinoxe d’Automne

Cet atelier de 2h se déroulera à Happy Village (Rochefort), de 17h à 19h. Le tarif est de 25€ par personne. Les places sont limitées à 14 personnes (avec un minimum de 8 personnes), nous pratiquerons en cercle à la lumière des bougies. Tous les niveaux sont bienvenus.

Si vous êtes disponibles, que le cœur vous en dit, ça sera un moment tout particulier où l’on viendra prendre le temps d’explorer dans notre corps, notre esprit et notre cœur l’accueil de cette nouvelle saison. Passant de la saison Pitta (été) à la saison Vata (automne), en référence à l’Ayurvéda, il est essentiel de prendre du temps pour intégrer les expériences de l’été avant de se préparer au cycle à venir. Le moment de laisser derrière nous la saison chaude, tournée vers l’extérieur, et de préparer un retour vers l’intérieur.

Pour réserver, écrivez-moi ci.

Juillet 2023 : Yoga à Fouras (17)

Venez pratiquer du yoga au fort Vauban, face à l’océan, tôt le matin. Inscription obligatoire. Ouvert tout public.

Pour plus de renseignements, tarifs et réservations, cliquez ici.

Rentrée 2023-2024, cours collectifs à Rochefort (Happy Village)

Horaires, lieux et tarifs dès le lundi 4 septembre 2023 >>> Cliquez ici.

07.68.88.59.65.

ariane@duyogaetdesailes.fr

SIRET : 913 567 269 00026