Yoga Rochefort
Qui suis-je ?
Ma découverte du yoga s’est faite il y a quelques années entre mon petit studio universitaire et mon travail sur le terrain, en tant qu’anthropologue biologique (archéologue spécialiste des restes humains). J’ai d’abord pratiqué le yoga pour les bienfaits physiques qu’il m’apportait et ainsi « préparer » mon corps à l’exercice de mon métier (les blessures physiques sont courantes pour les archéologues de terrain). Avec le temps, le yoga m’a apporté bien davantage qu’un confort physique.
Mes pratiques se sont intensifiées et l’idée d’enseigner m’a toujours habitée. J’ai essayé plusieurs styles de yoga jusqu’à ce que je me forme en tant qu’enseignante . Cette formation (certifiée Yoga Alliance) a accéléré mes transformations psycho-corporelles et a confirmé mon fort désir d’enseigner.
Cela fait maintenant 3 ans que je transmets le yoga et je reste fidèle aussi à ma pratique personnelle qui permet de nourrir mon enseignement en cours collectifs et privés.
Du yoga et des ailes
Le chemin vers la transformation
Le yoga fait partie de mon quotidien. Il est partout, autour de moi, sur le tapis et au-delà. Comment vous décrire en quelques mots ma vision du Yoga ? une phrase peut suffire.
« Le yoga est une voie de transformation. »
Cette transformation passe d’abord par le corps. Nous avons besoin d’écouter ce qui s’y passe, d’observer les sensations physiques, la respiration et comprendre la nature de la relation que l’on entretient avec lui. Connaitre ses forces et ses limites est une première étape (en sachant que ce sont des constantes qui évoluent avec la Vie). Puis, expérimenter avec la pratique la circulation des énergies, des émotions, parfois les trop-pleins accumulés par le corps.
La pratique de yoga (et notamment le Vinyasa yoga) relie le travail des postures sur le tapis avec les grands principes de la Vie, pour pouvoir les appliquer dans la vie quotidienne. Le but étant d’avancer sur son chemin d’évolution personnelle. Cette pratique est holistique, reliant le corps physique, énergétique, mental ainsi que les émotions afin de se sentir intégré et entier.
« Nous sommes invités à suivre les lois universelles de la nature. »
Dans mes cours, je vous parlerai d’Ayurvéda (système de santé complémentaire au yoga), des saisons, des 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air et Ether) et des chakras associés et comment les appliquer dans notre pratique en suivant des règles bien précises. Ce que nous faisons sur le tapis (au niveau du microcosme) se reflète à une échelle plus grande (au niveau du macrocosme) et nous sommes invités à suivre les lois universelles de la nature.
L’objectif n’est donc pas la recherche de la performance physique, ni même celle du yoga « bien-être », je ne vous parlerai pas non plus de comment perdre du poids, sculpter de beaux abdominaux, guérir de la dépression et encore moins aborder la psychologie soi-disant « positive ». Je ne vous listerai pas non plus les bienfaits de chaque posture (il y a des livres qui en parlent si cela vous intéresse) et laquelle est adaptée pour booster la confiance en soi.
Je vous invite à venir vous-même faire l’expérience de cette pratique transformatrice dans mes cours.
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