Le Vinyasa yoga est une pratique corporelle dynamique qui suit des règles bien spécifiques, à l’image de la nature dont elle s’inspire.

La pratique de Vinyasa yoga relie le travail des postures sur le tapis avec  les grands principes de la Vie pour pouvoir les appliquer dans la vie quotidienne. Le but étant d’avancer sur son chemin d’évolution personnelle. Cette pratique est holistique reliant le corps physique, énergétique, mental et les émotions afin de se sentir intégré et entier.

Vijnanabhairava Tantra – 110 : « Les vagues naissent de l’océan et s’y perdent, les flammes montent puis s’éteignent, le soleil surgit puis disparait. Ainsi, tout trouve sa source dans la spatialité de l’esprit et y retourne. »

Le mot sanskrit « vinyasa » vient du verbe « nyasa » qui signifie placer et du préfixe « vi » : de manière spécifique. Cette manière spécifique implique une pratique bien structurée et méthodique qui reflète la structure cyclique qui est le mouvement de base de la Vie, avec un début, un milieu et une fin. Ce processus évolutif suit des règles universelles et guidé par l’intelligence divine sur tous les plans du vivant. Le Vinyasa yoga est le microcosme de ces principes que l’on fait avec notre corps sur le tapis.

Le Vinyasa yoga est méthode de yoga dynamique (ce qui ne veut pas forcément dire tonique) avec les postures qui s’enchainent de manière précise et réfléchie, cultivant la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration.