Ma découverte du yoga s’est faite il y a quelques années entre mon petit studio universitaire et mon travail sur le terrain, en tant qu’archéologue et anthropologue biologique (spécialiste du squelette humain et pathologies osseuses). Les chantiers sont éreintants pour le corps et le long travail qui suit, face à un ordinateur, présente d’autres maux, à la fois corporels et mentaux. J’ai d’abord pratiqué le yoga pour les bienfaits physiques qu’il m’apportait et ainsi « préparer » mon corps à l’exercice de mon métier. Les blessures au dos, aux épaules, au bassin et aux genoux sont courantes pour les archéologues de terrain. Avec le temps, le yoga m’a apporté bien davantage.
Mes pratiques se sont intensifiées et j’ai essayé plusieurs types de yoga : Kundalini, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Sama Yoga jusqu’à ce que je me forme en tant que future enseignante dans une école de « Sama Yoga et Vedanta ». Cette formation (certifiée Yoga Alliance) a accéléré mes transformations : conditions physiques et de santé optimisées (gain en assouplissement, force et équilibre), amélioration de la confiance en soi, un meilleur contrôle des pensées automatiques, apprécier le moment présent et développer la bienveillance envers soi et les autres.
La pratique du Yoga dans son ensemble (postures ou asanas, travail sur la respiration ou pranayama, méditation, moment de relaxation, lecture des textes fondateurs) m’a permis d’entrer dans un espace libre où je pouvais m’exprimer telle que je suis et de se reconnecter à sa véritable essence en passant par le corps. Bien sûr, cela prend du temps, demande de la patience et de la discipline. Le chemin est long, c’est celui de toute une vie.
Je me sens bénie par tous les enseignements reçus et c’est à mon tour d’honorer mes enseignants en vous transmettant, à partir du cœur, toute la bienveillance, l’amour et les connaissances traditionnelles qui sont l’essence même du Yoga.
Le propre d’un bon enseignant est celui qui déploie une pédagogie de qualité, à l’écoute de ses élèves et de leurs corps, sans porter de jugement et surtout passionné par sa discipline !
Promotion Formation « Professeur de Sama Yoga et Vedanta », 2020-2021, Yoga School Bretagne (https://www.yogaschool.fr/ ). Certification Yoga Alliance.